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खाना खाने के तुरंत बाद भूल से भी न करे यह छोटी गलतियाँ अथवा हो सकती है बड़ी मुसीबत

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लोगो की व्यस्तता उनके दिनचर्या में भरी असर दाल रही है इनमे से कुछ उनकी आदत बन चुकी है आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है ऐसी ही कुछ चुनिंदा बातो के बारे में.जब भी समय मिला तब कर लिया लेकिन इससे स्वास्थ्य पर बहुत ज्यादा उल्टा असर पड़ते हैं  हम बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. वहीं, अगर अच्छी स्वास्थ्य पानी है तो खानपान से लेकर तमाम दिनचर्या को समय से किया जाना चाहिए  यह बात गांठ बांध लेनी चाहिए कि कुछ कार्य तुरंत खाने के बाद नहीं करने चाहिए. कई ऐसे लोग होते हैं जिन्हें खाने के बाद आलस आ जाता है  वह सो जाते हैं लेकिन आप जानते हैं यह आपके लिए हानिकारक होने कि सम्भावना है. ऐसा करने से आपका फैट की चर्बी बढ़ेगा. साथ ही पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं.

यहाँ ध्यान देने वाली बात ये है कि जान भी आप खाना खायेखाने के बाद फल जरूर खाने चाहिए लेकिन आप यह जानते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद फल खाना ठीक नहीं होता है. आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि दोनों के सेवन करने से हमें पेट संबंधी समस्या हो सकती हैं. इसलिए हमें खाने के बाद फल नहीं खाना चाहिए. कुछ लोग चाय के बेहद शौकीन होते हैं. उन्हें इस वस्तु की लत सी लग जाती है. इसी कारण वह खाना खाने के बाद तुरंत चाय पी लेते है, लेकिन आप जानते हैं कि इससे आपको पाचन संबंधी कई समस्या हो सकती हैं. इतना ही नहीं आपको असिडिटी की भी समस्या हो सकती है. खाना खाने के बाद थोड़ा चलने से हमारा खाना अच्छा तरीका से पच जाता है. आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि खाने के बाद तुरंत नहीं चलना चाहिए. थोड़ा रुक कर चलना चाहिए, क्योंकि इससे हमारे सारे शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है  हमारी पाचन क्रिया भी निर्बल हो जाती है.

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