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कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए इन उपायों का करें इस्तेमाल

आज के समय में हर कोई अपने कामों को ले कर बहुत ज्यादा व्यस्त है कोई भी इतना सा समय नही रखता की वह अपनी सेहत पर जरा भी ध्यान नही दे पाते हैं और हमारी गलत जीवन शेली क्मे चलते हमारा शरीर कई सारी परेशानियों से घिर जाता है और सबसे ज्यादा परेशानी होती है बदन दर्द कमर दर्द कभी कौनसा दर्द तो कभी कौनसा दर्द ।

आज हम आपको इन सभी दर्दों से छुटकारा पाने का बहुत ही आसान सर सा उपाय बताने जा रहे हैं इन उपायों को अपनाने के लिए आपको ना ज्यादा मेहनत मशक्कत की जरूरत है ना आपके शरीर को किसी भी प्रकार के वर्जिश की जिससे की आपका दर्द और भी ज्याद बढ़ जाये ,यह उपाय आपके घर के आँगन में ही आसानी से उपलभ्ध है आइये जनयते हैं क्या है वह उपाय ।

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सोंठ , मरिच , पिपली इन सभी का मिश्रण जिसको त्रिकुट भी कहा जाता है । इसके पाउडर का इस्तेमाल से आपको इस समस्या से आपको फायदा । आपको रोज आधा चम्मच इसका सेवन गरम पानी के साथ करना है ।
अरंडी की जड़ से बने चूर्ण को रोज एक चम्मच दूध के साथ सेवन करने से आपको इन सारे दर्द से आराम मिलेगा ।

अरंडी के तेल से पूरे शरीर पर मालिश करने से आपको बहुत आराम मिलेगा ।
शतावरी , अश्वगंधा , और आमलकी को मिला कर इससे बने मिश्रण का एक चम्मच चूर्ण 1 ग्लास दूध के साथ सेवन करने से आपको फायदा होगा ।
गरम पानी में हल्का नमक डाल कर रोज नहाने से भी आपके सारे दर्दों से आपको मुक्ति मिल जाएगी ।

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