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गर्मियों तरबूज खाने वाले, जानिए इन बीजों के अनगिनत फायदें

गर्मियों के आते ही सभी ठंडी चीजों को खाना पसंद करते हैं, जिसके लिए आप घर में कई तरह की चीजें लाते हैं। सभी जानते है कि गर्मी के आते ही बाजार में तरबूज आने शुरु हो जाते हैं और हर कोई तरबूज खाना पसंद करती है लेकिन अधिकतर लोग तरबूज खाना तो पसंद करते हैं लेकिन उसके बीजों को फैंक देते हैं। पर क्या आप तरबूज के बीजों के फायदों के बारे में जानते हैं। आज हम आपको तरबूज के बीजों के कई फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं-

– तरबूज के बीजों में कई तरह के पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, पोटाशियम, फास्फोरस और तांबा आदि पाया जाता है।

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– तरबूज के बीजों में मौजूद मैग्नीशियम दिल का ख्याल रखता है। यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है और दिल की कई समस्याओं को बहुत ही दूर करता है।

– वहीं तरबूज के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो झुर्रियों की समस्या को बहुत हद तक रोकते हैं।

– किसी भी गंभीर बीमारी के बाद शरीर में बहुत सी कमजोरी आ जाती है। ऐसे में तरबूज के बीजों का सेवन करना चाहिए। यह कमजोरी को दूर करने में अहम भूमिका निभाते हैं।

– इसमें मौजूद डायट्री फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को खत्म करने में सहायक होते हैं।

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