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बढ़़ती उम्र के निशानों को दूर करती है मुंगफली

सेहत के लिए मुंगफली बेहद फायदेमंद होती है इसे किसी भी रूप में आसानी से खाया जा सकता है सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग इसे खाना बेहद पसंद करते है तो कई लोग इसे सेक कर खाते हैं तो कई उबाल कर पर इसे किसी भी तरह से खाया जा सकता है आयुर्वेद के अनुसार अगर बात की जाए तो इसमें इसके कई फायदे बताए गए हैं जिसे आप कच्चा, तलकर या भूनकर हर तरह से खा सकते है जो सेहत के लिए गुणकारी होती है ऐसे में अगर आप इस मौसम में इसे खाते है तो इससे आपकों कई तरह के फायदें मिलते है जिसके बारे में आज हम आपकों बताने वाले है..

अगर आप नियमित रूप से मुंगफली का सेवन करते है तो आपका शरीर सुन्दर रहता है एवं कब्ज से भी राहत मिलती है इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढऩे लगती है साथ ही इससे पाचन क्रिया भी बेहतर होती है अगर आप मुंगफली को रोजाना इस्तेमाल करते है तो आपके शरीर को गर्म रखता है, जिससे आप इस मौसम की ठंड से बचे रह सकते है यहीं नहीं इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 6 विटामिन पाया जाता है जिससे आपकी त्वचा नर्म और मुलायम बनी रहती है

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इसके अलावा गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होती है इसे खाने से बच्चे का विकास सही तरीके से होता है साथ ही जैसे जैसे उम्र बढ़ती है तो व्यक्ति के शरीर पर असर दिखाई देना लगता है पर आपकों बतादें की इसमें कई ऐसे गुण होते है जो बढ़ती उम्र के निशानों को दूर करने में मदद करते है

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