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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है स्वीमिंग

स्वीमिंग करना ज्यादातर लोगों को बेहद पसंद है यह फिजियोथैरेपी के लिए बेहद महत्वपूर्ण भी माना गया है ऐसे में आज के समय में कई युवा स्वीमिंग करना बेहद पसंद करते है वैसे स्वीमिंग करना भी सेहत के लिए बेहद जरूरी है जो कई लोगों की खास हॉबी भी है इससे सेहतमंद भी रह सकते है जो स्वस्थ के लिए बेहद फायदेमंद रहती है स्वीमिंग को पूल थैरेपी भी कहा गया है इसी वजह से ये हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है

इसे करने से कई तरह की परशानी खत्म होती है स्वीमिंग करने से आप पानी में अच्छे से तैरना सीख जाते है इससे आपकी हाइट भी बढ़ जाती है साथ ही इसके और भी कई फायदों के बारे में आज हम आपकों बताते है.

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विशेषज्ञों ने बताया है स्वीमिंग करना बेहद फायदेमंद होता है यह ठीक तापमान वाले पानी में तैरना एक व्यायाम की तरह होता है तैराकी करने से वजन कम होता है साथ ही इससे शरीर को कई तरह के लाभ भी मिलते है इसे करने के साथ.साथ हाथ पैर आसानी से घुमाने में आसान हो जाते है जिससे पैरों की मांसपेशिया भी मजबूत होने लगती है पानी में तैरना एक प्रकार का वाटर थैरेपी होता है इसे हम कार्डियोवैस्क्यूलर एक्सरसाइज भी कहा जाता है ऐसे में कई तरह की एक्सरसाइज की अपेक्षा तैराकी कई गुना ज्यादा फायदेमंद होती है

तैराकी करने से केवल हाथ पैरों को ही फायदा नहीं मिलता है बल्कि इससे पूरे शरीर की एक्सरसाइज होने लगती है इससे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापे को कंट्राल, हाई कोलेस्ट्रॉल, आर्थराइटिस ऐसी कई प्रकार की खतरनाक बीमारियों से राहत भी दिलाता है सबसे खास बात जो लोग डिप्रेशन में रहते है उनके लिए ये बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि तैराकी करने से डिपरेशन दूर होने लगता है साथ ही ये हमारी शरीर को अच्छे शेप देने के साथ फिटनेस देता है

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