शारीर की कई दिक्कतों को दूर करने में रामबाण इलाज है ये योग, जानिए ऐसे

शहर के एक प्रसिद्ध आंखों के चिकित्सक को अक्सर पीठ का दर्द रहता था. कभी-कभी दर्द इतना ज्यादा होता कि उन्हें ऑपरेशन करने के लिए झुकना व खड़े होना तक कठिन हो जाता.ऐसे में उन्हें मदद मिली अयंगर पद्धति से योग सिखाने वाले गुरु की. उनका दर्द कुछ आसनों के जरिए सरलता से चला गया.

कई दिक्कतों को दूर करने में रामबाण है अयंगर योग
अयंगर योग की इस पद्धति के जानकार दावा करते हैं कि वह किसी भी आयु के कितने भी मोटे या पतले आदमी को सरलता से योग और आसन सिखा सकते हैं. सर्वाइकल, पीठ के दर्द, जोड़ों की तकलीफ व हड्डियों से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में इसे रामबाण माना जा रहा है. बेंगलुरु व हरिद्वार के बाद अब लखनऊ में भी योग की इस सरल पद्धति को बहुत ज्यादालोगों ने सीखना प्रारम्भ कर दिया है.

मुद्राओं व अवस्थाओं का अधिक महत्व
अष्टांग योग पर आधारित इन आसनों को लोगों को सरल ढंग से सिखाने की खोज योग गुरु बीकेएस अयंगर ने की थी. योगासन ज्ञान परंपरा की उनकी पद्धति मे मुद्राओं व अवस्था का सबसे ज्यादा महत्व होता है. आप कैसे खड़े होते हैं, कैसे बैठते हैं, कैसे चलते और झुकते हैं, इन सबको इसमें शामिल किया जाता है.

बेल्ट, रस्सी व लकड़ी की चीजों का इस्तेमाल
योग में पीएचडी करने वाले डॉ। अवधेश शर्मा के मुताबिक, अयंगर योग में किसी भी आयु के आदमी को सरलता से योगासन करवाया जा सकता है. चूंकि ज्यादातर लोगों के शरीर में लोच नहीं होती. आसन में शरीर को खींचना होता है जो बिना लोच के सरल नहीं होता. इसे सरल बनाने के लिए लकड़ी और फोम के ब्लॉक, बेल्ट, रस्सी व लकड़ी की बनी चीजों की मदद ली जाती है. इनसे ठीक मुद्रा में आसन करना सरल हो जाता है.

कई बीमारियों में लाभकारी है अयंगर योग
योगासन के पारंपरिक उपायों के मुकाबले अयंगर योग में ज्यादा कुशलता की आवश्यकता होती है. इसके लिए योग्य गुरु की देखरेख में नियमित एक्सरसाइज करना होता है. डॉ। शर्मा के अनुसार, अयंगर योग का एक्सरसाइज सहायक उपकरणों की वजह से सरल होता है. इसके फायदे भी बहुत ज्यादा हैं. उनके मुताबिक, बीते चार सालों में पीठ, जोड़ और हड्डी की तकलीफ से जुड़े बहुत ज्यादा रोगियों को सही किया गया है. मधुमेह, लिवर व पेट से जुड़ी बीमारियों में इस योग का एक्सरसाइज धीरे-धीरे शरीर को स्वस्थ करता है.