बालो को जड़ से मजबूत व स्वस्थ बनाने के लिए ट्राय करे यह सरल टिप्स

लम्बे, काले घने बाल किसी की भी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं. लेकिन आजकल की व्यस्त दिनचर्या के कारण बालाें की ठीक देखभाल नहीं हाे पाती है. जिससे बाल टूटने औरझड़ने लगते हैं. अाइए जानते हैं किस तरह से बालाें की देखभाल कर इन्हें स्वस्थ बनाया जा सकता है:-

– हर आदमी की शारीरिक संरचना के अनुसार बालों का प्रकार व आवश्यकता अलग होती है. इसलिए जो शैम्पू या ऑयल आपको सूट करे वही इस्तेमाल में लेना चाहिए. बार-बार शैम्पू या ऑयल बदलने से बाल टूटते और झड़ते हैं. इसके अतिरिक्त मौसम व पानी के परिवर्तन से भी बाल झड़ने लगते हैं.

– शरीर में पोषक तत्त्वों की पूर्ति के लिए आयरन, कैल्शियम व हाई प्रोटीन से युक्त खाद्य सामग्री के अतिरिक्त बायोटीन विशेष रूप से बालों की ग्रोथ के लिए डॉक्टर की सलाह से ले सकते हैं.

– हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, मौसमी और रसीले फल व सूखे मेवे खाने चाहिए हैं.

– ऑलिव ऑयल, बादाम और नारियल ऑयल से सिर की स्कीन (स्कैल्प) की मालिश सप्ताह में 3-4 बार करनी चाहिए. इससे बालों की जड़ों में रक्तसंचार बेहतर होने के साथ बाल मजबूत होते हैं. ध्यान रखें कि बालों को कसकर न बांधें.

– केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स के प्रयोग से बचें. साथ ही ज्यादा गर्म पानी से भी बालों को नहीं धोना चाहिए.