पुरूष के मुकाबले स्त्रियो में अधिक होती है ये समस्या, जानिए ये है वजह

आज के समय में थायरॉइड कई लोगों की स्वास्थ्य समस्या है. थायरॉइड में वजन बढ़ने के साथ हार्मोन असंतुलन भी हो जाते हैं. एक स्टडी के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में स्त्रियों में थायरॉइड दस गुना ज्यादा होता है. इसका मुख्य कारण स्त्रियों में ऑटोम्यून्यून की समस्या ज्यादा होना है.

एसआरएल डाएग्नोस्टिक्स की रिपोर्ट के अनुसार, 20 प्रतिशत स्त्रियों को थायरॉइड एंटीबॉडीज के लिए पॉजिटिव पाया गया, जबकि पुरूषों में यह संख्या 15 प्रतिशत थी. दरअसल, 31 से 45 आयुवर्ग की 18 प्रतिशत आबादी थायरॉइड एंटीबॉडीज के लिए पॉजिटिव पाई गई है. उत्तरी हिंदुस्तान में सबसे बड़ी संख्या में लोग थायरॉइड एंटीबॉडीज के लिए पॉजिटिव पाए गए हैं.

ऐसे करें नियंत्रित  आयोडीन लेवल को करें मेंटेन अक्सर आयोडीन की कमी से थायरॉइड की समस्या उत्पन्न होती है. आयु बढ़ने के साथ स्त्रियों में ये समस्या आम है. सी फूड, क्रूसिफेरस सब्जियों जैसे आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें.

प्रोसेस्ड फूड से बनाएं दूरी प्रोसेस्ड फूड को संतुलित आहार में शामिल नहीं किया जा सकता । जिन खाद्य पदार्थों में चीनी, रंग, कृत्रिम स्वाद व स्वीटर्स शामिल हैं उन्हें आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए. इसके साथ ही वसा मुक्त, चीनी मुक्त व कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए.

संतुलित आहार